こんにちは、歯科衛生士の比佐です(*^_^*)

2010年になり、もう１ヵ月がたちます。時間がすぎるのは本当に早いですね。
冬が嫌だといっている私ですが、このままいくとあっという間に春が訪れそうで楽しみです☆

さて、今日はむし歯になりやすいおやつランキングをご紹介させていただきます。

１位→キャラメル、あめ、炭酸ジュース
　　　(お口の中の滞在時間が長いものは要注意です！)

２位→スポーツドリンク、ラムネ、クッキー、菓子パン
　　　(頻繁に食べるのは控えましょう！)

３位→スナック菓子、プリン、カップアイス、ヨーグルト
　　　(頻繁に食べたり、寝る前は特に注意しましょう！)

４位→お煎餅、棒アイス、果汁ジュース
　　　(だらだら食べには注意です！)

５位→果物、チーズ、牛乳、小魚
　　　(少し砂糖を含みますが、比較的安心です♪)

６位→お茶、水、野菜
　　　(味気ないですが、むし歯の危険性は少ないです♪)

おやつには市販のばかり食べてしまいやすいですが、なるべく四季にあった果物を一緒に
楽しめるといいですね（＾－＾）

そして、おやつを食べたらしっかり歯磨きをしてむし歯予防に心がけましょう♪