みなさんこんにちは！！(^o^)丿受付の東迎です！

週末、ひとりで映画を観に行きました☆友人と行くのも楽しいですが、たまにはひとりでゆっくり

じっくり内容に浸るのもいいな～と感じました^m^♫

　みなさんは、ひとりで週末過ごすのは好きですか？？ひとり映画もおススメですよ☆

さて本日は、むし歯予防とセルフケアについてお話させて頂きます！

むし歯を予防するために大切なことは、食べたら磨く歯磨き習慣をつけ、栄養、バランスのとれた

規則正しい食生活をこころがけることです。また、定期的に歯科で定期健診を受けることも大切

です。

ポイントは

　効果的にむし歯を予防するためには、家庭での予防（セルフケア）を心がけましょう。

　定期的な健診やむし歯予防（プロケア）の指導を受けて、はとお口の健康を保ちましょう。

むし歯は、「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質（とくに砂糖）」の３つの要素が重なったときに

発生すると考えられています。効果的にむし歯を予防するには、それぞれの要素に対応した予防

のポイントを知ることが大切です。

　　　・細菌（ミュースタンス菌）→　細菌のかたまりであるプラーク（歯垢）を除去してきれいなお口

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を保つ。

　　　・歯の質→　むし歯になりにくい強い歯質にする。

　　　・糖質（特に砂糖）→　食生活習慣の改善。

　歯科医院でのむし歯予防（プロケア）

　プロケアとは、歯科医師や歯科衛生士などの専門家によるむし歯予防です。歯科医院では、

　むし歯の有無を調べるだけでなく、歯磨き指導や、プラーク除去・フッ化物塗布などの予防処置

　が出来ます。むし歯と診断されてから治療に行くのではなく、予防のために定期的にかかりつけ

　の歯科医院で診てもらいましょう。

 当院でも、患者様の大切な口腔内をしっかり健康に保てるよう、協力させて頂きますのでぜひ一度、

ご来院下さい☆お待ちしています！