こんにちは！

歯科衛生士の小島です！

とうとう東京も梅雨入りしましたね。。

ジトジトして嫌な季節になりましたね(T_T)

さて前回は歯周病について少し書かせて頂きましたが、今日はむし歯予防についてお家でも簡単に始められる事から御紹介します！

皆さま、毎日の歯磨きがとても重要な事はこのブログでも何度か御紹介させて頂きました。

その歯磨きの後に毎日のフッ素を用いた洗口（うがい）をしてみてはいかがでしょうか。

フッ素は歯の表面のエナメル質の酸（むし歯菌の出す毒素）への抵抗力を強める働きがあり、むし歯を予防する効果があります！

方法はとても簡単です！

一日一回（できれば寝る前に）食後の歯磨きの後、５～１０ミリリットルの洗口剤をブクブクうがいして下さい！（用法、用量は物によって違います！）

ぜひお試し下さい（＾－＾）